数据显示：2020年，我国青少年总体近视率为52.7％，其中6岁儿童为14.3％，，小学生为35.6％，初中生为71.1％，高中生为80.5％。尽管我们身边近视的人非常多，但看看官方发布的青少年近视率数据，相信很多人依然会大为震惊。究竟是哪些因素在损害孩子们的视力？

     由于眼睛长期看近处时，眼睛的睫状肌张力增加与发育过度，这样慢慢的会使眼睛晶状体变厚，当晶体变厚时，晶体屈光度增加引起调节性近视，没有及时的放松晶体调节，睫状肌长期紧张后，肌肉开始硬化定形（调节晶体锁定状态），使眼轴异常生长。

     由于眼睛长期看近处时，眼的调节过度，睫状肌紧张并前移，前房变浅变狭小使得眼压有所上升，相当于长期看近时，眼压力就会长期上升偏高状态，这样静脉就会出现淤血状态，使得巩膜开始软化，长期下就会造成眼轴异常生长。

     由于眼长期看近方，引起调节，睫状肌收缩紧张状态，使晶体长期变厚，向后面压迫玻璃体，玻璃体再向后压迫视网膜，压迫巩膜筛状板，长期压迫作用下，产生眼轴异常生长。

     由于眼长期看近方，引起调节，睫状肌收缩紧张状态，使脉络膜有牵拉紧张作用，血流量下降，血容量不足，巩膜营养开始下降，长期营养不良作用下，巩膜变薄与硬度下降，巩膜软化后，产生眼轴异常生长。

     眼部就是一个凸透镜，把外界的所有物体汇聚到视网膜上，就像我们用放大镜在太阳底下可以点燃纸张一样。把外界所有的东西汇聚在一起，也会产生热量，过高的温度会使视网膜不适。汇聚光通过眼球达到视网膜的过程中，在黄斑区会被吸收掉一部分热量，而黄斑区的构成85%左右是叶黄素，叶黄素是绿色蔬菜在经过光合作用时所产生的，如今的蔬菜都生长在大棚中，阳光照射不充分，生长周期短，导致了蔬菜叶黄素含量不足，而我们还有一部分小朋友挑食，使黄斑区因叶黄素不足而保护功能减弱，过度的热量到达视网膜上后，视网膜因为承受不了如此高温，保护性的向后生长，造成眼轴过度生长。

     保护视力是任重道远的事，加上国家亦发声呼吁全社会行动起来，保护好孩子的眼睛，所以，防控近视的着力点，应更多的落在眼轴上。这就需要做视觉训练。

     视觉训练是针对孩子双眼视功能的障碍而常用的训练，目的是增加孩子眼睛调节幅度，加强其调节功能，从而消除调节障碍对近视的影响。所以，视觉训练对导致近视增长的其中一方面因素有控制作用，虽然不能保证不涨度数，但可以减缓近视增长的速度。

     视疲劳是眼睛负责调节的睫状肌疲劳，或长期处于一种状态，引起晶状体不能快速聚焦造成的。由于调焦是睫状肌肌肉运动带动的，肌肉的力量、速度、幅度是可以锻炼的。 因此，可以通过训练睫状肌，改变它的工作状态，增加其肌肉力量和运动速度、幅度，来改善聚焦，使得眼睛不容易疲劳。